https://www.balancedveganathlete.com/en/blog daily 0.75 2025-02-11 https://www.balancedveganathlete.com/en/blog/my-journey-from-meat-lover-to-plant-eater monthly 0.5 2025-02-11 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/651e28b446fd6f0b7eeb7ab8/737ef269-0579-486b-b0ae-2708c9444c61/Protein+Bowl.jpg Blog EN - My Journey from Meat Lover to Plant Eater - So, I did it! In April 2017, I started my plant-based diet and had a blast exploring this new culinary world. Suddenly, I had more variety on my plate than ever before—who would have thought!? Okay, I admit, giving up cheese was tough, especially my beloved Parmesan, but hey, there's an alternative for everything! I quickly noticed the benefits of this diet: I had more energy, my skin cleared up, I recovered faster, woke up alert and focused, had no more body odor, lost unnecessary body fat, and continued to build muscle. It sounds almost too good to be true, but all the scientific studies I have read confirmed these effects. I felt so good that I never ended the “challenge” and have been living vegan ever since. I don't miss anything because I've discovered so many delicious new foods that never feel heavy in my stomach and have even convinced all my non-vegan friends. One of the biggest changes? I stopped getting sick! The first year went by, then another, and another, and at some point, I looked back and thought, "Wait, when was the last time I was sick? I used to be sick all the time!" https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/651e28b446fd6f0b7eeb7ab8/1e64429f-5d7e-43f5-8394-e11c7adedb69/Erna%CC%88hrungsberater+Alex+beim+Sonnenuntergang+am+Strand.jpg Blog EN - My Journey from Meat Lover to Plant Eater - And that's exactly what I did back then. Today, I want to share with you what led me to veganism many years ago and why I stuck with it. Spoiler alert: it wasn’t a typical journey. Hey, I'm Alex, your nutrition coach from Balanced Vegan Athlete. Today, you'll hear about my beginnings as a meat lover, my quest for the optimal diet, the unusual reason for my shift, and how this change has impacted my health and performance. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/651e28b446fd6f0b7eeb7ab8/77ef251c-5324-4f04-a09e-7917d6db59ee/IMG-20200726-WA0011.JPG Blog EN - My Journey from Meat Lover to Plant Eater - In January 2017, a friend of mine (thanks, Vincent!) challenged me to go vegetarian for a month. I wasn’t really thrilled about giving up meat since I enjoyed it so much. But I was curious and I love a good challenge. So, "Challenge accepted!" The month flew by, and I was genuinely shocked at how incredibly easy it was for me. I didn't feel worse, I didn’t miss anything, and in fact, I actually felt a bit better, though I wasn’t quite ready to admit it. Hmmm, could there be more to this? I delved deeper into nutrition, learning how to find reliable sources, and started to question whether consuming so many animal products was really good for me. After all, I was always on the lookout for the best diet to boost my athletic performance. As I read more about the benefits of a plant-based diet, I became so intrigued that I challenged myself to go vegan for a month. But not before treating myself to one last hefty T-bone steak. https://www.balancedveganathlete.com/en/blog/is-it-vegan-a-compact-guide-to-checking-food-products monthly 0.5 2025-02-11 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/651e28b446fd6f0b7eeb7ab8/1e7693ec-fd86-427e-9a73-e1dbced04e20/vegane-siegel-und-zertifikate+2.jpg Blog EN - Is it vegan? - A guide to checking food products. - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/651e28b446fd6f0b7eeb7ab8/715b3840-5644-4114-9d51-df67600a8547/Erna%CC%88hrungsberater+checkt+ob+Produkt+vegan+ist.jpg Blog EN - Is it vegan? - A guide to checking food products. At the beginning of your vegan journey, a big hurdle is shopping and recognizing products as vegan or non-vegan. First and foremost, you need to know the non-vegan ingredients. Unfortunately, there are also more pitfalls, such as food additives or unlabeled processing steps. But don't worry, I've got you covered. ⬇️ https://www.balancedveganathlete.com/en/blog/here-we-go-balanced-vegan-athletes monthly 0.5 2025-02-11 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/651e28b446fd6f0b7eeb7ab8/2884b489-6d59-4e41-971f-15a2dc5854f6/Coach+Alex+Handstand.jpg Blog EN - Here we go! - Your journey to a balanced, healthy, and happy lifestyle By Alex, the founder and your coach https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/651e28b446fd6f0b7eeb7ab8/858a3028-26ce-48e2-bf43-f85c566ba0a7/Coach+Alex+selfie+at+the+beach.jpg Blog EN - Here we go! - The coaching is tailored to meet the individual needs of my clients. I offer nutritional counseling with a focus on vegan diets, as well as nutritional advice for athletes seeking sustainable and performance-enhancing outcomes. My services are not exclusively for vegans; I provide advice to anyone interested in a plant-based diet. Whether you're looking to make your diet slightly more plant-based or you're seeking a transition to or support for a fully vegan diet, I am here to guide you at every step as a nutritionist and fitness coach. The focus of my offerings is on this coaching because nothing is more fulfilling to me than meeting people and helping them. Their joy in making consistent progress and improving their quality of life motivates me daily to give my best. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/651e28b446fd6f0b7eeb7ab8/b16ae649-dbca-469f-bc95-997cc0b9fb2c/Coach+Alex+pets+a+cow.jpg Blog EN - Here we go! - I believe that the choices we make have an impact on the world. That's why I also like to educate on sustainability and environmental protection. I encourage not only a plant-based diet, but also a sustainable lifestyle that protects our planet. Would you like to learn more about me? Visit my website and follow me on my social media platforms to become part of our community. I'm here to support you on your journey, whether it’s towards better health, amazing fitness, or a mindful lifestyle. Balanced Vegan Athlete is more than just a brand – it's a way of life. Together, let's live balanced, healthy, and happy lives in harmony with our environment and those around us. https://www.balancedveganathlete.com/de/blog daily 0.75 2025-02-11 https://www.balancedveganathlete.com/de/blog/mein-weg-vom-fleisch-liebhaber-zum-pflanzen-esser- monthly 0.5 2025-02-11 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/651e28b446fd6f0b7eeb7ab8/1e64429f-5d7e-43f5-8394-e11c7adedb69/Erna%CC%88hrungsberater+Alex+beim+Sonnenuntergang+am+Strand.jpg Blog DE - Mein Weg vom Fleisch-Liebhaber zum Pflanzen-Esser - Und genau so habe ich es damals auch gemacht. Was mich vor vielen Jahren zum Veganismus gebracht hat und warum ich dabei geblieben bin, möchte ich dir heute einmal erzählen, denn so ganz normal verlief das eher nicht. Hey, ich bin Alex, dein Ernährungs-Coach von Balanced Vegan Athlete und heute erfährst du von meinen Anfängen als Fleisch-Liebhaber, meiner Suche nach der optimalen Ernährung, meinen ungewöhnlichen Grund für den Wandel und wie sich dieser auf meine Gesundheit und Leistungsfähigkeit ausgewirkt hat. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/651e28b446fd6f0b7eeb7ab8/737ef269-0579-486b-b0ae-2708c9444c61/Protein+Bowl.jpg Blog DE - Mein Weg vom Fleisch-Liebhaber zum Pflanzen-Esser - Gesagt, getan! Im April 2017 legte ich los mit der pflanzlichen Kost und mir hat es viel Spaß gemacht, diese neue kulinarische Welt zu erkunden und plötzlich mehr Abwechslung auf meinem Teller zu haben als jemals zuvor, wer hätte das gedacht!? Okay, zugegeben, auf Käse zu verzichten fiel mir schon sehr schwer, vor allem mein geliebter Parmesan, aber hey, es gibt für alles eine Alternative! Die Vorteile dieser Ernährung spürte ich ziemlich schnell: Ich hatte mehr Energie, meine Haut wurde reiner, ich regenerierte schneller, bin hellwach und fokussiert aufgewacht, hatte keinen Körpergeruch mehr, habe nochmal unnötiges Körperfett verloren und konnte weiter Muskeln aufbauen. Klingt fast zu schön um wahr zu sein, aber all die wissenschaftlichen Studien die ich vorher gelesen hatte bestätigen diese Effekte. Tatsächlich fühlte ich mich so gut, dass ich die “Challenge” niemals beendet habe und bis heute vegan Lebe. Vermissen tue ich nichts, dafür habe ich viel zu viele leckere neue Sachen entdeckt, die niemals schwer im Magen liegen und bisher auch jeden meiner nicht veganen Freunde überzeugen konnten. Eine der größten Veränderungen? Ich bin nicht mehr krank geworden! Das erste Jahr verging, dann noch eins und noch eins und irgendwann blickte ich zurück und dachte mir “Hä, wann war ich eigentlich das letzte mal krank? Früher war ich doch immer krank!”. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/651e28b446fd6f0b7eeb7ab8/77ef251c-5324-4f04-a09e-7917d6db59ee/IMG-20200726-WA0011.JPG Blog DE - Mein Weg vom Fleisch-Liebhaber zum Pflanzen-Esser - Im Januar 2017 hat mich ein Freund (Danke Vincent!) herausgefordert mal einen vegetarischen Monat zu machen. Wirklich Bock hatte ich nicht auf Fleisch zu verzichten, denn ich habe es ja sehr genossen. Aber neugierig war ich auch und ich liebe Herausforderungen. Also: “Challenge accepted!” Der Monat verging super schnell und ich war regelrecht schockiert, wie unglaublich einfach mir das gefallen ist. Es ging mir auch nicht schlechter, ich habe nichts eingebüßt, tatsächlich ging es mir sogar etwas besser, aber wirklich zugeben wollte ich das noch nicht. Hmmm, könnte da noch mehr hinter stecken? Ich arbeitete mich immer weiter in das Thema Ernährung ein, wusste mittlerweile wie man gute Info-Quellen findet und die erste Skepsis kam in mir auf, ob so viele tierische Produkte wirklich gut für mich sind. Schließlich war ich ja immer auf der Suche nach der besten Ernährung für meine sportliche Performance. Ich las mich immer mehr in die Vorteile pflanzlicher Ernährung ein und wurde so neugierig, dass ich mich schließlich selbst herausforderte einen veganen Monat zu machen. Aber vorher hab ich mir nochmal ein ordentliches T-Bone-Steak gegönnt https://www.balancedveganathlete.com/de/blog/ist-das-vegan-anleitung-zum-lebensmittel-checken monthly 0.5 2024-01-08 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/651e28b446fd6f0b7eeb7ab8/1e7693ec-fd86-427e-9a73-e1dbced04e20/vegane-siegel-und-zertifikate+2.jpg Blog DE - Ist das vegan? - Anleitung zum Lebensmittel checken! - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/651e28b446fd6f0b7eeb7ab8/715b3840-5644-4114-9d51-df67600a8547/Erna%CC%88hrungsberater+checkt+ob+Produkt+vegan+ist.jpg Blog DE - Ist das vegan? - Anleitung zum Lebensmittel checken! Am Anfang deiner veganen Reise ist eine große Hürde das Einkaufen bzw. Produkte als vegan oder nicht vegan zu erkennen. Dazu musst du vor allem die nicht-veganen Zutaten kennen. Aber leider kommen auch mehr Fallen dazu wie z.B. Lebensmittelzusatzstoffe oder nicht gekennzeichnete Verarbeitungsschritte. Aber keine Sorge, hier lernst du alles in kompakter Form kennen ⬇️ https://www.balancedveganathlete.com/de/blog/es-geht-los monthly 0.5 2025-04-08 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/651e28b446fd6f0b7eeb7ab8/2884b489-6d59-4e41-971f-15a2dc5854f6/Coach+Alex+Handstand.jpg Blog DE - Es geht los! - Deine Reise zu einem ausgewogenen, gesunden und glücklichen Lebensstil Von Alex, dem Gründer und deinem Coach https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/651e28b446fd6f0b7eeb7ab8/b16ae649-dbca-469f-bc95-997cc0b9fb2c/Coach+Alex+pets+a+cow.jpg Blog DE - Es geht los! - Ich glaube, dass unsere Entscheidungen eine Auswirkung auf die Welt haben. Deshalb kläre ich auch gerne zu den Themen Nachhaltigkeit und Umweltschutz auf. Ich fördere nicht nur eine pflanzliche Ernährung, sondern auch eine nachhaltige Lebensweise, die unseren Planeten schützt. Möchtest du mehr über mich erfahren? Besuche meine Website und folge mir auf meinen Social-Media-Plattformen, um Teil dieser Gemeinschaft zu werden. Ich bin hier, um dich bei deiner Reise zu unterstützen, sei es auf dem Weg zu einer besseren Gesundheit, einer beeindruckenden Fitness oder einem bewussten Lebensstil. Balanced Vegan Athlete ist mehr als nur eine Marke – es ist eine Lebensweise. Lasst uns gemeinsam ein ausgewogenes, gesundes und glückliches Leben führen – in Einklang mit unserer Umwelt und unseren Mitmenschen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/651e28b446fd6f0b7eeb7ab8/858a3028-26ce-48e2-bf43-f85c566ba0a7/Coach+Alex+selfie+at+the+beach.jpg Blog DE - Es geht los! - Das Coaching ist auf die individuellen Bedürfnisse meiner Kunden zugeschnitten. Ich biete Ernährungsberatung, die auf vegane Ernährung spezialisiert ist, sowie Ernährungsberatung für Sportler, die nachhaltige und leistungssteigernde Ergebnisse erzielen möchten. Ich berate aber nicht nur Veganer, sondern jeden, der an einer pflanzenbasierten Ernährung interessiert ist. Dabei ist es egal, ob du deinen Speiseplan nur zum Teil etwas pflanzlicher gestalten möchtest oder die Umstellung auf bzw. Unterstützung für eine voll vegane Ernährungsform wünschst. Als Ernährungsberater und Fitness-Coach stehe ich dir bei jedem Schritt zur Seite. Mein Angebotsfokus liegt auf diesem Coaching, denn nichts erfüllt mich mehr, als Menschen zu begegnen und ihnen zu helfen. Ihre Freude an konstanten Fortschritten und einem besseren Lebensgefühl motiviert mich jeden Tag mein Bestes zu geben. https://www.balancedveganathlete.com/de/vegan-recipes daily 0.75 2025-06-11 https://www.balancedveganathlete.com/de/vegan-recipes/vegane-bolognese-high-protein-rezept monthly 0.5 2025-06-20 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/651e28b446fd6f0b7eeb7ab8/f4999b50-f8b4-4595-a5f0-cc93f0468d20/Gewu%CC%88rze+und+Basis+fu%CC%88r+die+vegane+Bolognese+So%C3%9Fe.jpg Vegane Rezepte - Vegane High Protein Bolognese – Mehr Eiweiß als Fleisch - Soßen-Basis: 1 Flasche passierte Tomaten 1 EL Tomatenmark 1 EL Olivenöl 2-3 Lorbeerblätter Pfeffer & Salz Kräuter & Gewürze nach Belieben https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/651e28b446fd6f0b7eeb7ab8/86870d3d-5bd4-4ba6-a54c-420080e884bc/Proteinquellen+fu%CC%88r+die+vegane+Bolognese.jpg Vegane Rezepte - Vegane High Protein Bolognese – Mehr Eiweiß als Fleisch - Deine pflanzlichen Proteinquellen: 150-200g Linsen-Nudeln 400g Tofu natur https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/651e28b446fd6f0b7eeb7ab8/a8fcd4d9-9a34-44b1-bc3c-f55e776252b5/Gemu%CC%88se+fu%CC%88r+die+vegane+High+Protein+Bolognese.jpg Vegane Rezepte - Vegane High Protein Bolognese – Mehr Eiweiß als Fleisch - Gemüse 1x rote Zwiebel 3 Knoblauchzehen 100g Sellerie 200g Karotte 200g Erbsen 300g Tomaten https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/651e28b446fd6f0b7eeb7ab8/d017b0f8-6bf0-43fe-84af-decb2430676c/Vegane+High+Protein+Bolognese.jpg Vegane Rezepte - Vegane High Protein Bolognese – Mehr Eiweiß als Fleisch - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.balancedveganathlete.com/de/vegan-recipes/rezept-tom-yum-vegan-tom-kha monthly 0.5 2025-03-11 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/651e28b446fd6f0b7eeb7ab8/6a9f7d02-3adf-4a12-99fd-c41ae9248776/Zutaten+der+veganen+Tom+Yum+Bru%CC%88he Vegane Rezepte - Tom Yum & Tom Kha vegan – Rezept für thailändische Suppe - Zutaten für die Brühe: ca. 1L Wasser 1 Tasse Kaffir-Limettenblätter 1-2 Knollen Galgant 3 Stangen Zitronengras https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/651e28b446fd6f0b7eeb7ab8/f7868d0c-510e-44e2-a1bc-2827713c6de7/Vegane+Tom+Yum+und+Tom+Kha+Suppe.jpg Vegane Rezepte - Tom Yum & Tom Kha vegan – Rezept für thailändische Suppe - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/651e28b446fd6f0b7eeb7ab8/1124fea4-6c56-4890-9e48-932439d70021/Zutaten+fu%CC%88r+die+thaila%CC%88ndischen+Aromen.jpg Vegane Rezepte - Tom Yum & Tom Kha vegan – Rezept für thailändische Suppe - Zutaten für den Thai-Flavor: 1-2 TL Tom Yum Curry Paste 2-3 EL brauner Zucker 2-3 EL Sojasoße Saft von 2 Limetten 1 EL frische Chili 2 Zehen Knoblauch 1 Tasse Kokosmilch https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/651e28b446fd6f0b7eeb7ab8/727c6a1c-4e5d-48dc-bf9a-c117b23b13e3/Zutaten+fu%CC%88r+die+vegane+Tom+Kha+Suppe.jpg Vegane Rezepte - Tom Yum & Tom Kha vegan – Rezept für thailändische Suppe - Zutaten für die Suppe: 1 Karotte 1 Zwiebel 1 Tasse Babymais 1 Tasse Tomaten 1-2 Blöcke Tofu 200g Buchweizennudeln https://www.balancedveganathlete.com/de/vegan-recipes/rezept-rote-thai-curry-paste-vegan monthly 0.5 2025-03-07 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/651e28b446fd6f0b7eeb7ab8/29fee9f1-35a8-428f-ae10-e8ad09d8b146/Selbstgemachte+Tom+Yum+und+Tom+Kha+Curry+Paste.jpg Vegane Rezepte - Thai Curry Paste selber machen! Rezept für vegane Currypaste - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/651e28b446fd6f0b7eeb7ab8/72758127-9e8e-4d09-a28c-ef5c2fb094b7/Zutaten+fu%CC%88r+die+selbstgemachte+Tom+Yum+Curry+Paste.jpg Vegane Rezepte - Thai Curry Paste selber machen! Rezept für vegane Currypaste - Zutaten Sonnenblumenöl 1/2 Tasse getrocknete Chili (ca. 20g) 1 große rote Zwiebel (ca. 150g) 10-15 Zehen Knoblauch 1 Karotte (ca. 150g) 1/2 Tasse Kaffir-Limettenblätter (ca. 20g) Saft von 2-3 Limetten 3EL Brauner Zucker (ca. 50g) min. 3 EL Sojasoße, nach Geschmack https://www.balancedveganathlete.com/de/vegan-recipes/kuerbissuppe-mit-kichererbsen-roast monthly 0.5 2025-02-11 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/651e28b446fd6f0b7eeb7ab8/bbecfccd-0aad-473b-ad25-26f46d5d382d/Ku%CC%88rbissuppe+mit+crunchy+Protein+Topping.jpg Vegane Rezepte - Kürbissuppe mit crunchy Kichererbsen-Roast - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.balancedveganathlete.com/de/vegan-recipes/pad-fak-tong monthly 0.5 2025-02-11 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/651e28b446fd6f0b7eeb7ab8/59b0ccbb-3910-4367-a39a-4036b79f9091/Thaila%CC%88ndisches+Ku%CC%88rbis+Gericht+Pad+Fak+Tong.jpg Vegane Rezepte - Pad Fak Tong - Thailändischer gebratener Kürbis - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.balancedveganathlete.com/de/vegan-recipes/low-carb-tempeh-bowl monthly 0.5 2025-02-11 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/651e28b446fd6f0b7eeb7ab8/f7c5d7bc-6b6c-4f26-883a-35c92078d0c9/Low+Carb+Bowl.jpg Vegane Rezepte - Low-Carb Tempeh-Bowl - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.balancedveganathlete.com/de/vegan-recipes/low-carb-veggie-pasta monthly 0.5 2024-10-01 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/651e28b446fd6f0b7eeb7ab8/3ba614b3-fd14-4d55-9a95-4970a89645f4/Fav+Karotte.jpg Vegane Rezepte - Low-Carb Veggie-Nudeln mit gegrillter Paprika Soße - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.balancedveganathlete.com/de/vegan-recipes/low-carb-chia-pudding monthly 0.5 2025-02-11 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/651e28b446fd6f0b7eeb7ab8/caefd802-28a6-4dfe-9910-2353d0ff699d/Chiasamenpudding+mit+Himbeeren.jpg Vegane Rezepte - Low-Carb Chiasamen-Pudding - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.balancedveganathlete.com/de/vegan-recipes/high-protein-schoko-muffins monthly 0.5 2025-03-04 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/651e28b446fd6f0b7eeb7ab8/2f650d6c-d7a8-4ccc-ad15-84bfd12ee2b4/High+Protein+Schoko+Muffins.jpg Vegane Rezepte - Vegane High-Protein Schoko-Muffins: Saftig & Zuckerfrei - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.balancedveganathlete.com/de/vegan-recipes/erdnuss-salz-energy-balls monthly 0.5 2025-02-11 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/651e28b446fd6f0b7eeb7ab8/134ed20f-d083-45b2-a2fb-0985a216d141/Energy+Balls.jpg Vegane Rezepte - Erdnuss-Salz Energy-Balls - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.balancedveganathlete.com/de/vegan-recipes/vegane-vietnamesische-sommerrollen monthly 0.5 2025-02-11 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/651e28b446fd6f0b7eeb7ab8/399f2b43-f675-45b5-8e0d-3c44c70ac648/Hack.jpg Vegane Rezepte - Vietnamesische Sommerrollen mit veganem Hack und Erdnuss Dip - Zutaten: 200g Sojagranulat ca. 400ml Wasser 1 rote Zwiebel 100g Pilze 4 EL BBQ-Soße 1 EL Tomatenmark 4 EL Sojasoße Salz & Pfeffer Geräucherte Paprika https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/651e28b446fd6f0b7eeb7ab8/d194c06f-3b38-46af-96e2-31bcb2cb3312/Sommerrollen.jpg Vegane Rezepte - Vietnamesische Sommerrollen mit veganem Hack und Erdnuss Dip - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/651e28b446fd6f0b7eeb7ab8/26a781a0-e586-438b-907a-994287e09a8f/So%C3%9Fe.jpg Vegane Rezepte - Vietnamesische Sommerrollen mit veganem Hack und Erdnuss Dip - Zutaten: 100g Hoi Sin Sauce 100g Erdnussmuß 30g Sriracha 30mlSojasoße Saft einer Limette Wasser Zubereitung: Alle Zutaten zusammen in einen Topf geben und vorsichtig erwärmen. Regelmäßig rühren und nach belieben Wasser dazu geben, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist. https://www.balancedveganathlete.com/de/vegan-recipes/vegane-geniesser-burger monthly 0.5 2025-02-11 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/651e28b446fd6f0b7eeb7ab8/6048157f-6060-45ac-83f3-c025d6558ace/Burger.jpg Vegane Rezepte - Vegane Burger für Genießer - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.balancedveganathlete.com/de/vegan-recipes/category/S%C3%BC%C3%9Fes+und+Geb%C3%A4ck monthly 0.5 https://www.balancedveganathlete.com/de/vegan-recipes/category/Herzhaft monthly 0.5 https://www.balancedveganathlete.com/de/vegan-recipes/tag/Low-Carb monthly 0.5 https://www.balancedveganathlete.com/de/vegan-recipes/tag/High+Protein monthly 0.5 https://www.balancedveganathlete.com/de/vegan-recipes/tag/Zuckerfrei monthly 0.5 https://www.balancedveganathlete.com/en/vegan-recipes daily 0.75 2025-06-11 https://www.balancedveganathlete.com/en/vegan-recipes/vegan-bolognese-high-protein-recipe monthly 0.5 2025-06-20 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/651e28b446fd6f0b7eeb7ab8/d017b0f8-6bf0-43fe-84af-decb2430676c/Vegane+High+Protein+Bolognese.jpg Vegan Recipes - Vegan High Protein Bolognese – More Protein Than Meat - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/651e28b446fd6f0b7eeb7ab8/f4999b50-f8b4-4595-a5f0-cc93f0468d20/Gewu%CC%88rze+und+Basis+fu%CC%88r+die+vegane+Bolognese+So%C3%9Fe.jpg Vegan Recipes - Vegan High Protein Bolognese – More Protein Than Meat - Sauce Base 1 bottle of sieved tomatoes 1 tbsp tomato paste 1 tbsp olive oil 2–3 bay leaves Salt & pepper Herbs & spices to taste https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/651e28b446fd6f0b7eeb7ab8/86870d3d-5bd4-4ba6-a54c-420080e884bc/Proteinquellen+fu%CC%88r+die+vegane+Bolognese.jpg Vegan Recipes - Vegan High Protein Bolognese – More Protein Than Meat - Your Plant-Based Protein Sources 150–200 g lentil pasta 400 g plain tofu https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/651e28b446fd6f0b7eeb7ab8/a8fcd4d9-9a34-44b1-bc3c-f55e776252b5/Gemu%CC%88se+fu%CC%88r+die+vegane+High+Protein+Bolognese.jpg Vegan Recipes - Vegan High Protein Bolognese – More Protein Than Meat - Veggies 1 red onion 3 cloves of garlic 100 g celery 200 g carrots 200 g peas 300 g tomatoes https://www.balancedveganathlete.com/en/vegan-recipes/vegan-tom-yum-tom-kha-recipe monthly 0.5 2025-03-07 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/651e28b446fd6f0b7eeb7ab8/727c6a1c-4e5d-48dc-bf9a-c117b23b13e3/Zutaten+fu%CC%88r+die+vegane+Tom+Kha+Suppe.jpg Vegan Recipes - Vegan Tom Yum & Tom Kha – Authentic Recipe for Thai Soup - Ingredients for the Soup 1 carrot 1 onion 1 cup baby corn 1 cup tomatoes 1-2 blocks tofu 200g buckwheat noodles https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/651e28b446fd6f0b7eeb7ab8/f7868d0c-510e-44e2-a1bc-2827713c6de7/Vegane+Tom+Yum+und+Tom+Kha+Suppe.jpg Vegan Recipes - Vegan Tom Yum & Tom Kha – Authentic Recipe for Thai Soup - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/651e28b446fd6f0b7eeb7ab8/6a9f7d02-3adf-4a12-99fd-c41ae9248776/Zutaten+der+veganen+Tom+Yum+Bru%CC%88he Vegan Recipes - Vegan Tom Yum & Tom Kha – Authentic Recipe for Thai Soup - Ingredients for the Broth 1L water 1 cup kaffir lime leaves 1-2 knobs galangal 3 stalks lemongrass https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/651e28b446fd6f0b7eeb7ab8/1124fea4-6c56-4890-9e48-932439d70021/Zutaten+fu%CC%88r+die+thaila%CC%88ndischen+Aromen.jpg Vegan Recipes - Vegan Tom Yum & Tom Kha – Authentic Recipe for Thai Soup - Ingredients for the Thai Flavor 1-2 tsp Tom Yum curry paste 2-3 tbsp brown sugar 2-3 tbsp soy sauce Juice of 2 limes 1 tbsp fresh chili 2 cloves garlic 1 cup coconut milk https://www.balancedveganathlete.com/en/vegan-recipes/recipe-vegan-red-thai-curry-paste monthly 0.5 2025-03-07 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/651e28b446fd6f0b7eeb7ab8/29fee9f1-35a8-428f-ae10-e8ad09d8b146/Selbstgemachte+Tom+Yum+und+Tom+Kha+Curry+Paste.jpg Vegan Recipes - Make Your Own Thai Red Curry Paste! Vegan Curry Paste Recipe - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/651e28b446fd6f0b7eeb7ab8/72758127-9e8e-4d09-a28c-ef5c2fb094b7/Zutaten+fu%CC%88r+die+selbstgemachte+Tom+Yum+Curry+Paste.jpg Vegan Recipes - Make Your Own Thai Red Curry Paste! Vegan Curry Paste Recipe - Ingredients Sunflower oil ½ cup dried chilies (about 20g) 1 large red onion (about 150g) 10-15 cloves garlic 1 carrot (about 150g) ½ cup kaffir lime leaves (about 20g) Juice of 2-3 limes 3 tbsp brown sugar (about 50g) At least 3 tbsp soy sauce, to taste https://www.balancedveganathlete.com/en/vegan-recipes/pumpkin-cream-soup-with-roasted-chickpeas monthly 0.5 2025-02-11 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/651e28b446fd6f0b7eeb7ab8/bbecfccd-0aad-473b-ad25-26f46d5d382d/Ku%CC%88rbissuppe+mit+crunchy+Protein+Topping.jpg Vegan Recipes - Pumpkin Cream Soup with Roasted Chickpeas - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.balancedveganathlete.com/en/vegan-recipes/pad-fak-tong monthly 0.5 2025-02-11 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/651e28b446fd6f0b7eeb7ab8/59b0ccbb-3910-4367-a39a-4036b79f9091/Thaila%CC%88ndisches+Ku%CC%88rbis+Gericht+Pad+Fak+Tong.jpg Vegan Recipes - Pad Fak Tong - Thai stir-fried pumpkin - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.balancedveganathlete.com/en/vegan-recipes/low-carb-tempeh-bowl monthly 0.5 2025-02-11 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/651e28b446fd6f0b7eeb7ab8/f7c5d7bc-6b6c-4f26-883a-35c92078d0c9/Low+Carb+Bowl.jpg Vegan Recipes - Low Carb Tempeh Bowl with Konjac Noodles and Tahini Dressing - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.balancedveganathlete.com/en/vegan-recipes/low-carb-veggie-pasta monthly 0.5 2024-10-01 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/651e28b446fd6f0b7eeb7ab8/3ba614b3-fd14-4d55-9a95-4970a89645f4/Fav+Karotte.jpg Vegan Recipes - Low Carb Veggie Noodles with Grilled-Pepper Tofu Sauce - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.balancedveganathlete.com/en/vegan-recipes/low-carb-chia-pudding monthly 0.5 2025-02-11 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/651e28b446fd6f0b7eeb7ab8/caefd802-28a6-4dfe-9910-2353d0ff699d/Chiasamenpudding+mit+Himbeeren.jpg Vegan Recipes - Low Carb Vanilla Chia Pudding with Raspberries - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.balancedveganathlete.com/en/vegan-recipes/salty-peanutbutter-energy-balls monthly 0.5 2025-02-11 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/651e28b446fd6f0b7eeb7ab8/134ed20f-d083-45b2-a2fb-0985a216d141/Energy+Balls.jpg Vegan Recipes - Salty Peanut-Butter Energy Balls - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.balancedveganathlete.com/en/vegan-recipes/high-protein-chocolate-muffins monthly 0.5 2025-02-11 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/651e28b446fd6f0b7eeb7ab8/2f650d6c-d7a8-4ccc-ad15-84bfd12ee2b4/High+Protein+Schoko+Muffins.jpg Vegan Recipes - Moist High Protein Chocolate Muffins - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.balancedveganathlete.com/en/vegan-recipes/vegan-vietnamese-summerrolls monthly 0.5 2025-02-11 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/651e28b446fd6f0b7eeb7ab8/399f2b43-f675-45b5-8e0d-3c44c70ac648/Hack.jpg Vegan Recipes - Vietnamese Summer Rolls with Vegan Minced Meat and Peanut Dip - Ingredients: 200g soy granules Approx. 400ml water 1 red onion 100g mushrooms 4 tbsp BBQ sauce 1 tbsp tomato paste 4 tbsp soy sauce Salt & pepper Smoked paprika https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/651e28b446fd6f0b7eeb7ab8/d194c06f-3b38-46af-96e2-31bcb2cb3312/Sommerrollen.jpg Vegan Recipes - Vietnamese Summer Rolls with Vegan Minced Meat and Peanut Dip - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/651e28b446fd6f0b7eeb7ab8/26a781a0-e586-438b-907a-994287e09a8f/So%C3%9Fe.jpg Vegan Recipes - Vietnamese Summer Rolls with Vegan Minced Meat and Peanut Dip - Ingredients: 100g hoisin sauce 100g peanut butter 30g Sriracha 30ml soy sauce Juice of one lime Water as needed Preparation: Combine all ingredients in a saucepan and gently heat. Stir regularly and add water as needed until the desired consistency is reached. https://www.balancedveganathlete.com/en/vegan-recipes/vegan-burger-for-food-lovers monthly 0.5 2025-02-11 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/651e28b446fd6f0b7eeb7ab8/6048157f-6060-45ac-83f3-c025d6558ace/Burger.jpg Vegan Recipes - Vegan Burgers for Food Lovers - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.balancedveganathlete.com/en/vegan-recipes/category/Sweets+and+Pastries monthly 0.5 https://www.balancedveganathlete.com/en/vegan-recipes/category/Savoury monthly 0.5 https://www.balancedveganathlete.com/en/vegan-recipes/tag/Low-Carb monthly 0.5 https://www.balancedveganathlete.com/en/vegan-recipes/tag/High+Protein monthly 0.5 https://www.balancedveganathlete.com/en/vegan-recipes/tag/Sugar+Free monthly 0.5 https://www.balancedveganathlete.com/en/home daily 0.75 2025-06-10 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/651e28b446fd6f0b7eeb7ab8/86557180-fd04-4742-9bc9-52ab2f01b91c/Check.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/651e28b446fd6f0b7eeb7ab8/86557180-fd04-4742-9bc9-52ab2f01b91c/Check.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/651e28b446fd6f0b7eeb7ab8/86557180-fd04-4742-9bc9-52ab2f01b91c/Check.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/651e28b446fd6f0b7eeb7ab8/dcb1ec85-d13b-4cb8-b21c-d157dbf4a587/Nutrition+Coach+Alex+sitting+relaxed+in+nature https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/651e28b446fd6f0b7eeb7ab8/f38eb60e-c1fd-4fc5-9b7a-9b77b74a9d85/Coach+Alex+during+online+nutritional+counseling https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/651e28b446fd6f0b7eeb7ab8/1b3c3cac-9277-445b-805f-8450a65cc87b/Gesundes+und+frisches+Obst%2C+Gemu%CC%88se%2C+Nu%CC%88sse+und+Getreide.jpeg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/651e28b446fd6f0b7eeb7ab8/e7662aff-d4e3-4362-a9db-dff6409c5535/Arrow+down.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/651e28b446fd6f0b7eeb7ab8/e7662aff-d4e3-4362-a9db-dff6409c5535/Arrow+down.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/651e28b446fd6f0b7eeb7ab8/be411912-8a3b-42d4-af20-92b843700263/Arrow+round+left+up.001.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/651e28b446fd6f0b7eeb7ab8/bbf06eb0-5ce7-4a23-b6bb-45f90608158b/Round+Arrow+right+side.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/651e28b446fd6f0b7eeb7ab8/e1029bc0-6ff0-4ec4-b295-bde98f6e77f0/Fragezeichen.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/651e28b446fd6f0b7eeb7ab8/2127f0d4-1a48-479d-afab-4165815328c9/Vincent.JPG Home https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/651e28b446fd6f0b7eeb7ab8/c1939e33-f27e-4ef2-8e78-d46172b17f36/Tuong.jpg Home https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/651e28b446fd6f0b7eeb7ab8/7320074f-8285-4f25-b16a-759da527c4f0/Pommi.jpg Home 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